Post personal yang Shai review sendiri, bagaimana dan mengapa Shai masih amalkan diet rendah karbo sehingga hari ini. Serius, tak stop dan tak rasa nak stop sampai bila-bila pun. Like dan share jika bermanfaat!
Infografik ini menunjukkan kesan berpuasa kepada tubuh kita, khususnya sepanjang 30 hari dalam Ramadan ini. Like dan share jika bermanfaat!
Sakit gastrik ini datang tanpa disedari, ada pula yang dah tahu kerana itu yang ibu bapa mereka alami, kerana ada tanda jika anda sakit gastrik ini. Untuk itu, Shai kumpul dan ringkaskan info yang berkaitan mengenai penyakit ini, dalam blog post yang mudah. Like dan share jika bermanfaat!
Kalau dulu biasa kita dengar senaman selama 20 minit, tiga kali seminggu? Somehow dari pemerhatian Shai kekerapan itu agak tak praktikal, khususnya bagi yang sibuk. Lagi-lagi kalau tiga kali seminggu biasanya lepas rutin ketiga dan nak tunggu minggu depan punya nak bermula masa tu dah hilang momentum nak bersenam. Betul tak? Mungkin sebab itu, 7-minute […]
Jika benar ‘fitness life’ dah sebati dalam hidup Shai, jadi kita setuju sangat-sangat. Mana taknya, selepas fobia masuk hospital selepas dikesan ada ketulan kecil dari dalam menjadikannya satu pengalaman yang mengubah hidup. Turning point orang kata. Namun begitu, nak fitness pun tak semestinya mahal sebab Shai percaya guna apa yang ada. Termasuklah jam praktikal-dan-tak-berapa-lawa ni […]
Dua hari lepas tanpa disangka en.somi demam akhirnya. Sejak semalam pun dah mula nampak tanda-tandanya dan kebetulan Shai standby pelbagai bahan dan penawar demam yang diperlukan untuk cepat sembuh. Tanpa perlu ke klinik. ^^v Like dan share jika bermanfaat!
Salah satu benda yang agak memberatkan orang untuk berpuasa adalah perlunya untuk menahan lapar dan dahaga lebih dari 10 jam sebelum waktu berbuka (kat luar negara pun sampai 20 jam tau), namun jika dikirakan, berpuasa ini banyak manfaatnya, sehingga yang mat saleh pun ada amalkan tau. Dan semestinya ada cara terbaik untuk kita urus dan […]