Apa Yang Perlu Dimakan Sebelum Dan Selepas Workout

Protein-Shakes-for-Women

Dalam entri lepas saya ada kongsikan mengenai cara yang betul untuk mengamalkan protein shake adalah selepas melakukan senaman (atau sebarang kerja berat) dan sebab yang mudah; otot kita secara dalamannya ‘tercedera’ disebabkan oleh pergerakan yang agak brutal dalam menambahkan kapasiti… Continue Reading

Ibu, Anak, Dan Renyah Bersalin – Testimoni Video PART 1/3

Tak mainlah takat screenshot status fb atau wassap untuk testimoni, kita main video HD terus ye. Yang bestnya, personaliti yang ada dalam setiap video ini dengan rela hati berkongsi pengalaman mereka, straight dari hati. Tanpa dipaksa, diugut, apa lagi dibayar.… Continue Reading

Penyelesaian Untuk Jerawat, Rambut Gugur, Malah Untuk Kurus

gmbr zinc

Masalah dan tanda kekurangan zinc biasa orang tak dengar kan? Kerana ia adalah salah satu nutrisi mikro yang tak berapa diambil peduli, namun sangat besar manfaatnya dan juga untuk kegunaan tubuh untuk berfungsi dengan lancar. Kalau dibaca senarai kekurangan zink… Continue Reading