Apa Yang Perlu Dimakan Sebelum Dan Selepas Workout

Dalam entri lepas saya ada kongsikan mengenai cara yang betul untuk mengamalkan protein shake adalah selepas melakukan senaman (atau sebarang kerja berat) dan sebab yang mudah; otot kita secara dalamannya ‘tercedera’ disebabkan oleh pergerakan yang agak brutal dalam menambahkan kapasiti dan kekuatan dalaman kita. Bukanlah tercedera tu sampai terputus otot ya! Like dan share jika […]

Continue Reading

Penyelesaian Untuk Jerawat, Rambut Gugur, Malah Untuk Kurus

Masalah dan tanda kekurangan zinc biasa orang tak dengar kan? Kerana ia adalah salah satu nutrisi mikro yang tak berapa diambil peduli, namun sangat besar manfaatnya dan juga untuk kegunaan tubuh untuk berfungsi dengan lancar. Kalau dibaca senarai kekurangan zink ni, saya jamin 99% anda ada simptom-simptom seperti ini. Like dan share jika bermanfaat!

Continue Reading

Salah Satu Khasiat Kalsium Dan Anda Pasti Tak Jangka Apa Manfaatnya

Kalsium yang biasa dikaitkan dengan kekuatan dan ketumpatan tulang yang sihat (agar tidak mudah rapuh dan patah), mengelakkan sakit dan lenguh-lenguh badan, menambahkan kealkalian badan, maintain mood, serta mengurangkan sakit sengugut; kini telah dibuktikan dalam beberapa kajian bahawa kalsium amat berguna jika ada mahu kurus dengan cepat dan sihat. Like dan share jika bermanfaat!

Continue Reading

Anda Kekurangan Kalsium Sebenarnya

Kekurangan kalsium dalam tubuh berlaku tanpa disedari dan kebanyakan dari kita tidak mengambil kalsium dengan secukupnya, melalui diet harian kita. Apatah lagi, kalsium adalah salah satu nutrisi yang utama – tulang kita sendiri dibina dengan kalsium. Hasilnya, pelbagai masalah dan simptom akibat kekurangan kalsium terjadi seperti gigi dan tulang rapuh dan mudah patah, badan berasid, […]

Continue Reading