Terdapat satu kondisi atau masalah rahim yang dinamakan sebagai diastasis recti – kondisi otot perut di tengah (core abs) yang terbuka dan longgar, biasanya berpunca daripada bersalin (otot bahagian tersebut yang mengalami regangan maksima selama 9 bulan 10 hari). Regangan ini, tidak berkesan dengan rutin senaman biasa (seperti sit ups) sebaliknya hanya akan memburukkan lagi […]
Nak diet Atkins tak boleh, nak makan produk kurus pun tak boleh, macam mana nak kurus?? Shai banyak mendapat feedback dan pertanyaan dari pembaca blog ini (terima kasih tau!) mengenai cara terbaik untuk turunkan berat badan yang berlebihan, selepas melahirkan anak. Di mana, pertanyaan ini dari entri Shai yang banyak mengupas isu Atkins, serta cara […]
Ada pelbagai set berpantang yang ada dipasaran, yang mana satu sesuai dengan diri? Baca sini, mana tau, pasti ia pilihan yang tepat. Like dan share jika bermanfaat!
Ramai dah ibu-ibu dok mencari penyelesaian untuk kurus (sapa tak nak body cam zaman anak dara balik kalau ada caranya kan?) dan saya pun begitu juga. 🙂 Jawapannya Like dan share jika bermanfaat!
Rata-rata kaum ibu biasa akan kata, lepas alahan (biasa awal2 mengandung), masa berpantang adalah yang mencabar. Mana taknya, makan ni tak boleh, minum tu tak boleh dan macam-macam peraturan lagi yang kadang-kadang kita tak pernah terfikir kena buat. Like dan share jika bermanfaat!
Jujurnya lepas beranak, masa pantang lah yang paling saya kureng.. yelah, makan dan segala macam benda kena pantang. Mujur gak saya lepas gian siap2 sebelum due beranak sekali nah…3.4kg yg keluar. Hehe… Like dan share jika bermanfaat!