Penjagaan sakit gastrik ini haruslah kalau dah mula datang tanda-tanda sakitnya. Sebaiknya penjagaan ini juga bermaksud untuk mencegah daripada pedih tu datang terus. Sakit weh.. Kalau yang tak pernah kena tu bersyukurlah. Sampai kerja pun tak boleh jalan.
Penjagaan Sakit Gastrik Melalui Gaya Hidup dan Diet Harian
Penjagaan dari angle ini bergantung kepada individu juga kerana setiap orang mungkin tidak sama tahap gastriknya. Namun secara umumnya, elok diamalkan tips/strategi berikut:
- Makanan/minuman yang sihat. Dan pastinya lebihkan sumber sayur yang bersifat alkali untuk kurangkan sedikit pH asid perut yang terhasil berlebihan tu. Tambahan pula, nutrisi dari sayur dan buah amat penting untuk sembuh kecederaan ulser yang ada dari bakteria H.pylori tu. Secara umumnya, makanan yang bersifat acidic, kurangkan atau elakkan terus. Untuk sumber alkali yang tinggi dan mudah sebagai ikhtiar gastrik, klik sini.
Klik ini untuk lihat senarai umum makanan yang boleh dan tidak untuk sakit gastrik.
- Tidak stress. Hehe..agak mustahil di situ. Tapi dengan kawal tekanan ia membantu sedikit sebanyak untuk kurangkan kesan gastrik ini. Jangan lupa juga tidur yang cukup!
- Tidak merokok
- Hindari keadaan yang boleh menyebabkan jangkitan kuman. Cukup le H.pylori tu buat onar kat perut korang
- Berhati-hati dengan ubat penahan sakit kerana ia boleh memburukkan lagi sakit gastrik anda
Apakah situasi/bahan yang menyebabkan gastrik anda bertambah teruk? Share di komen ya.
Sebagai salah satu ikhtiar yang mudah dan cepat untuk gastrik, klik sini atau whatsapp Shai terus di 017-915 3260.
