Khusus untuk yang mengalami gastrik (lagi-lagi pada yang dah bertahun lamanya), pastinya banyak usaha dan produk yang telah dihabiskan untuk sedaya upaya memulihkan sakit gastrik yang dialami. Tak perlu cerita azabnya kerana Shai pernah terkena sekali sewaktu kecil dan sungguh memang perit (masa tu bulan puasa, darjah tiga). Kalau yang dari keturunan bagaimana? Shai pun rasa peritnya sama. Continue Reading
Kalau dulu biasa kita dengar senaman selama 20 minit, tiga kali seminggu? Somehow dari pemerhatian Shai kekerapan itu agak tak praktikal, khususnya bagi yang sibuk. Lagi-lagi kalau tiga kali seminggu biasanya lepas rutin ketiga dan nak tunggu minggu depan punya nak bermula masa tu dah hilang momentum nak bersenam. Betul tak? Mungkin sebab itu, 7-minute workout lebih sesuai. Continue Reading
Dalam sibuk handle tiga kerja yang Shai pegang setakat ini (sebelum ini dua ja), boleh haru satu rumah kalau tidak ada sistem/rutin yang tetap. Ala-ala SOP gitu, lebih-lebih lagi di dapur yang biasanya menjadi domain utama suri rumah. Continue Reading
Jika benar ‘fitness life’ dah sebati dalam hidup Shai, jadi kita setuju sangat-sangat. Mana taknya, selepas fobia masuk hospital selepas dikesan ada ketulan kecil dari dalam menjadikannya satu pengalaman yang mengubah hidup. Turning point orang kata. Namun begitu, nak fitness pun tak semestinya mahal sebab Shai percaya guna apa yang ada. Termasuklah jam praktikal-dan-tak-berapa-lawa ni seperti Fitbit Charge 2. Setakat ni, Shai amat puas hati. Continue Reading
20
1k
