Seperti yang saya kongsikan pada entri lepas tentang pendapat Dr. Atkins mengenai penggunaan supplemen ketika berAtkins
Ha.. Ini dia, saya compilekan terus supplemen yang saya yakin akan membantu untuk mengurangkan berat badan yang terlebih-lebih tu dengan sihat, cepat, dan (of coz) selamat. Continue Reading
Baca headline tu konfom korang rasa a bit skeptical – saya boleh bayangkan – tapi tak mengapa kerana jawapan kepada persoalan dan pertanyaan yang bermain di minda ada jawapannya. Lepas baca konfom korang terkejut punya lah.
Oke, sebermulanya kisah (yang dipendekkan sedikit) masa kita preggy tu kita dok kat rumah mentua.
Masa tu masih lagi awal2 bulan, orang kata masih dalam first trimester gitu. Continue Reading
Walaupun penggunaan supplemen ketika berdiet adalah bukan sesuatu yang wajib, namun ia boleh jadi berguna untuk kebaikan tubuh kita ketika hendak menyesuaikan diri dengan cara pemakanan baru, lebih-lebih lagi yang strict macam Atkins ni.
Even pengasas diet ini Dr Atkins sangat galakkan penggunaan supplemen ketika berAtkins. Macam dia kata; Continue Reading
Jika anda masih berkira-kira nak berdiet Atkins untuk mengurangkan lebihan berat badan, mungkin ini akan mengubah persepsi anda. 🙂 Continue Reading
Selepas anda berpuas hati dengan penurunan berat badan dan tubuh pun telah steady dengan proses ketosis, bolehlah anda beralih ke fasa seterusnya dengan senang hati (yeay!).
Tak seperti fasa 1 yang agak strict, fasa 2,3 dan 4 ini agak lembut kerana di fasa ini anda boleh mula meningkatkan had karbo yang boleh diambil, sehinggalah anda boleh makan nasi di fasa 4.
Tapi serius bila dah boleh makan nasi, konfom rasa cam takut2 sket, sebab dah terbiasa tak ambil nasi. Heheh..
Okeh, serba sedikit penerangan fasa-fasa yang lain dalam Atkins, dan boleh baca lanjut penerangan serba sedikit dengan asas tentang diet Atkins. Continue Reading
Dalam entri kali ini saya kongsikan serba sedikit jenis-jenis makanan dan sayuran serta buah-buahan yang boleh diambil ketika berAtkins. Ini sebagai panduan asas ya dan bukan pengiraan secara mutlak sebab lain produk, lain nilai karbo dia dan lain cara masak, lain gak lah nilai karbo dia.
Korang boleh tengok2 resipi yang sesuai dan lagi baik, cari resipi yang dah bagi nilai carb sekali dan follow sebijik2. 🙂
Yela, hari2 makan telur boleh muak kot. Continue Reading
20
1k
