Month: October 2014

Minuman protein shake perlu sebelum ke selepas senaman?

MommyLotte 10 Comments

Before or after? Benda yang agak mengelirukan dan semestinya menggusarkan bila memikirkan yang mana yang terbaik untuk maksimumkan potensi workout kita. Kalau dulu biasa kita dengar mesti minum selepas workout kan?

Sebenarnya nak minum sebelum dan selepas, dua-dua molek. Cuma menurut kajian paling up-to-date, minuman protein shake yang diambil sebelum workout didapati memberikan banyak manfaat kepada tubuh kita.

Dan di sini disenaraikan 5+ 1 sebab mengapa anda perlu minum sebelum memulakan rutin senaman anda. Continue Reading →

Like dan share jika bermanfaat!

Asyik nak mengunyah je? Baca sini apa sebabnya

MommyLotte Leave a Comment

Saya suka makan. Itu fakta. Walaupun saya dah lama menukar cara makan (khususnya mindset, when it comes to food; tumpukan pada kandungan nutrien, bukan pada rasanya), hobi saya untuk makan memang tak berubah pun.

Dulu saya mungkin akan mengambil makanan kegemaran (of course lah tak berapa sihat.ahaks) dengan begitu banyak sekali sampai boleh mengah perut, sekarang saya lebih kepada enjoy citarasa makanan baru, untuk dinikmati sambil buat analisis bahan-bahan dia. Continue Reading →

Like dan share jika bermanfaat!

Anda letih? Mungkin anda perlukan ni. 5 sebab mengapa

MommyLotte Leave a Comment

Jadi orang yang sibuk nampak sangat hebat, tapi sebenarnya payah tau. Otak kena sentiasa ligat befikir (apa nak buat, kejar deadline, anak macam mana), badan pun kena sentiasa bergerak pantas je. Kalaulah boleh dipanjangkan masa dalam sehari tu, rasanya ibu-ibu dan wanita yang sibuk akan minta dulu!

Tak perlulah mengharapkan yang mustahil kalau ada produk yang boleh ‘menambahkan’ masa anda untuk produktif. Continue Reading →

Like dan share jika bermanfaat!