Diastasis Recti – Masalah Rahim Wanita yang Mungkin Terlepas Pandang

Terdapat satu kondisi atau masalah rahim yang dinamakan sebagai diastasis recti – kondisi otot perut di tengah (core abs) yang terbuka dan longgar, biasanya berpunca daripada bersalin (otot bahagian tersebut yang mengalami regangan maksima selama 9 bulan 10 hari). Regangan ini, tidak berkesan dengan rutin senaman biasa (seperti sit ups) sebaliknya hanya akan memburukkan lagi […]

Continue Reading

Lagi Power Dari Moyang Kita

Berita terkini dikejutkan dengan budak perempuan bawah umur baru sahaja melahirkan anak yang tidak cukup bulan (kemungkinan besar dari kekurangan nutrisi pada bayi yang dikandung). Tatkala kita sibuk-sibuk nak tahu tentang siapa penderma yang begitu bermurah hati bersedekah sebanyak tu, kini kita pula (yang kebanyakannya ibu) menarik nafas membaca berita sebegini. Suka? Like dan share […]

Continue Reading

Satu Cara Nak Kurus Cepat Selepas Bersalin

Nak diet Atkins tak boleh, nak makan produk kurus pun tak boleh, macam mana nak kurus?? Shai banyak mendapat feedback dan pertanyaan dari pembaca blog ini (terima kasih tau!) mengenai cara terbaik untuk turunkan berat badan yang berlebihan, selepas melahirkan anak. Di mana, pertanyaan ini dari entri Shai yang banyak mengupas isu Atkins, serta cara […]

Continue Reading